Bayanlar yaz geliyor diyet yap sağlıklı zayıfla
Tarih 03 Haziran 2008, 10:58. Yazan keyifliblog.
Etiket:
beslenme, bilim, diyet, erkek, güzel, gıda, haber, haberler, içecek, kadın, moda, sağlık, soya, süt, teknoloji, türk, türkiye, zayıflama, ünlü
1 - Kilo gözlemcileri diyeti
Kendi diyetisyeninizin belirleyeceği programa ve vermeniz gereken kiloya göre istediğiniz her şeyi yiyebilirsiniz. Ancak burada önemli olan yağ, protein ve lifli besinleri bir dengede tutmak. Eşit oranlarda ve aşırıya kaçmadan herşeyi yiyebilirsiniz. York Düşesi Sarah Ferguson,bu diyeti tüm dünyaya tanıtan kişi oldu.
2 - Bölgesel zayıflama diyeti
Protein ve karbonhidratlı besinlerin hepsinden istenildiği kadar yenebiliyor. Dikkat edilmesi gereken şey,yağlı yiyeceklerden uzak durmak. İnsülin seviyesini ayarlayıp acıkmayı kontrol ederek bölgesel zayıflama sağlanıyor.Jennifer Aniston,Kristie Alley ve Matt LeBlanc bu diyeti uygulayanlar arasında.
3 - Karbonhidrat diyeti
Et,deniz ürünleri,yumurta,peynir,sebzeler ve tereyağı yiyebilirsiniz. Günde bir öğün olmak kaydıyla da "karbonhidrat ödül yemeği" yiyebilirsiniz. Bu diyeti deneyenler arasında,ünlü oyuncu Rosie O''Dennel ve talkshow sunucusu Oprah Winfrey var.
4 - Atkins diyeti
Et, deniz ürünleri, tavuk ve hindi gibi kümes hayvanlarının eti, peynir, krema ve bazı sebzeler yiyebilirsiniz. Makarna, ekmek ve pirinç kesinlikle yasak. Meyve çok az miktarda alabilirsiniz. Ünlü oyuncu Whoopi Goldberg ve Enerji Bakanı Bill Richardson Atkins diyetini uygulayanlar arasında. Doktor Atkins, bu rejimiyle,karbonhidrat seviyesini düşürerek vücudun enerji gerektiğinde yağları yakmasını sağladığını belirtiyor.
5 - Andrew Weil Diyeti
Taze meyve ve sebze, balık, soyalı besinler, makarna, zeytinyağı, yeşil çay, patates, fındık, bol miktarda peynir ve yoğurt yenebilir. Doktor Weil,diyetinin yalnızca kilo kaybetmek için değil sağlıklı yaşamak için de geçerli olduğunu söylüyor.
6 - Şeker diyeti
Tavuk, hindi, balık, kırmızı et ve peynir, krema ve tereyağı aşırıya kaçmadan yenilebilir. Şeker kesinlikle hiç alınmayacak. Patates, pirinç ve mısır da yasak. Bu diyetin en ünlü uygulayıcısı, Elizabeth taylor. Belli bir grup besini yiyeceklerin arasından çıkarmaya gerek kalmadan ölçülü beslenerek zayıflamayı sağladığı belirtiliyor.
7 - Hızlı zayıflama diyeti
Az yağlı besinler ve bu diyeti hazırlayan uzmanların belirleyeceği yiyecekleri,günde en az iki öğünde yemek gerekiyor. Diyeti hazırlayan şirketin başkanı Marc Covent, "Dengeli beslenme ile sağlıklı zayıflamayı sağlıyoruz" diyor.
Türk erkekleri sağlıklı
Tarih 12 Şubat 2008, 14:32. Yazan keyifliblog.
Etiket:
aşk, beslenme, cinsellik, domates, erkek, kadın, partner, püf noktası, sağlık, sevgili, vitamin, yiyecekler
Bir ilaç firması 40-80 yaş arasındaki kadın ve
erkeklerin cinsel sağlıklarıyla ilgili tutum ve inanışlarını öğrenmek,
seksin ve cinsel yaşamın önemini ve yaşamdaki rolünü tespit etmek için
bir araştırma yaptı.Kadın ve erkeklerin cinsel fonksiyon bozukluğu
konusundaki tedavi arayışlarını belirlemek ve cinsel yaşama ilişkin
tutumlarını değişik toplum ve kültürler ile karşılaştırabilmek amacıyla
da dünya çapında yaptırılan "Global Cinsel Tutum ve Davranışlar" konulu
araştırmanın Türkiye ayağının sonuçları dikkat çekti.
Erkekler arasında herhangi bir nedene bağlı cinsel işlev bozukluğu
sorunu yaşayanların oranı yüzde 28, kadınlarda ise yüzde 43 civarında
oluyor.
Erkeklerin tüm yaşlarda yaşadığı sorunlar genelde erken boşalma ve
cinsel ilişkiden zevk almama olarak açıklanıyor. Tüm dünya ülkelerinde
olduğu gibi Türk erkek ve kadınları da, cinselliğe olan ilginin
kadınlarda 50’li yaşlarda, erkeklerde ise 60’lı yaşlarda azaldığını
düşünüyor.
32 ÜLKEDE YAPILAN ARAŞTIRMA
32ülkede 27 bin 500’den fazla kadın ve erkeği kapsayan araştırma
Türkiye’de İstanbul, Ankara, İzmir, Adana, Samsun, Diyarbakır ve
Erzurum illerindeki bin 500 kadın ve erkekle yüz yüze görüşerek
gerçekleştirildi. Buna göre her 100 erkekten 30’unda cinsel işlev
bozukluğu görülürken kadınlarda bu oran yüzde 50’ye kadar çıkıyor.
Araştırmaya göre, tüm yaş gruplarındaki Türk kadınları arasında cinsel
ilişkiye girme sıklığı ayda 1 ile 4 kez arasında değişiyor. Türk
erkeklerinin ve kadınlarının diğer ülkelere kıyasla daha büyük bir
bölümü, yani yaklaşık yüzde 60’ı, cinsel performanstaki azalmanın ikili
ilişkileri etkileyeceğine inanıyor. Diğer ülkelerdeki erkeklerden
farklılık gösteren sonuçlardan biri ise Türk erkeklerinin yaklaşık
dörtte üçünün, erkeğin cinsel ilişkiye girebilmesinin ilişki açısından
önemli olduğunu düşünmesi.
ERKEKLER DAHA ÇOK İLİŞKİYE GİRİYOR
Araştırmada, Türk kadınlarının diğer ülke kadınları gibi cinselliğin
yaşamlarının önemli bir parçası olduğunu düşündüğü de ortaya çıktı.
Diğer dünya ülkelerinden farklı olarak, Türk erkekleri arasında
cinselliğin yaşamlarının önemli bir parçası olduğunu düşünenlerin oranı
çok daha yüksek bulunuyor.
Özellikle 40'ın üzerindeki kadınlarda cinselliğe önem verenlerin oranı
düşmeye başlıyor. Araştırmaya göre, Türk erkek ve kadınlarının ortalama
olarak yüzde 71’i son bir yıl içinde cinsel ilişkiye girerken, erkekler
arasında son bir yıl içinde cinsel ilişkiye girdiğini belirtenlerin
oranı ise yüzde 83 olarak saptanıyor.
TÜRK KADINI MEMNUNİYETSİZ
Cinsel ilişkiye girme sıklığı yaş grubu yükseldikçe azalıyor.
Araştırmada Türkiye’de partneriyle ilişkisinin fiziksel olarak zevk
verici ve duygusal olarak tatmin edici olduğunu düşünen erkeklerin
oranı kadınlara kıyasla daha yüksek görülüyor. Erkeklerin bu konudaki
memnuniyet düzeyleri yaş ilerledikçe düşüyor. Kadınlar arasında ise
özellikle 40 yaşından sonra cinsel ilişkiden memnuniyet düzeyi azalmaya
başlıyor. Türk kadınlarının memnuniyet düzeyleri diğer ülke kadınlarına
kıyasla daha düşük.
Bugün
